In diesem Workshop lernst du, wie du dich durch gezielte Yoga-Übungen auf deinen Bike-Sommer vorbereitest und warum Yoga und Radfahren die perfekte Kombination sind.
Am 4. Mai 2024
Von 10:00 bis 11:30 Uhr
Im Yogaraum Coesfeld
Süringstraße 30
48653 Coesfeld
25 Euro Teilnahmegebühr
Melde dich gern bei mir an. Ich freu mich auf dich.
Das Leben ist so vielfältig wie das Meer. Und es verläuft in Wellen. Nichts hat immer die gleiche Priorität. Mal spült sich ein Lebensbereich mehr nach vorn, um dann von einem anderen Thema wieder überschwemmt zu werden. Jeder Tag ist anders, aber eines bleibt konstant: Der Yoga schwimmt bei mir immer ganz vorn mit. Ein Leben ohne Yoga - unvorstellbar. Doch Yoga regelmäßig zu unterrichten, wurde in meinem Leben gerade etwas mehr in den Hintergrund gespült. Deshalb werden meine Mittwochs-Kurse derzeit von der lieben Klara Schüttert vertreten. Solltet ihr Fragen zu den Kursen haben oder Interesse, bei Klara mitzumachen, meldet euch gern bei:
Klara Schüttert
Telefon: 0160 913 109 90
k-schuettert@web.de
Yoga bringt dich in Bewegung, zu einem gesünderen Körper, zum Schwitzen, zum Lachen, zum Verzweifeln, zum Weltumarmenwollen, zur Ruhe, zu Gelassenheit... egal wohin dich deine Yogapraxis gerade in diesem Moment führt – am Ende bringt sie dich immer zu dir selbst. Und da gehörst du hin!
Was ist Vinyasa Yoga?
Im Vinyasa Yoga werden Atmung und Bewegung synchronisiert. Der Schwerpunkt im Vinyasa Yoga liegt darin, den Wechsel von einem Asana (Körperhaltung) zum nächsten möglichst fließend in Verbindung mit dem Atem auszuführen. Hierbei entsteht Meditation in Bewegung. Vinyasa Yoga schenkt dir gleichermaßen Kraft und Ausgeglichenheit und gehört zu den dynamischeren Yogastilen. In den Übungsfolgen steigt die Intensität zur Mitte der Stunde auf ein Maximum an und sinkt anschließend wieder bis zur endgültigen Entspannung.
Was ist Yin Yoga?
Yin Yoga ist ein passiver und regenerativer Yogastil, der vor allem im Sitzen und Liegen praktiziert wird. Yin Yoga setzt durch seine tiefen und lang gehaltenen Dehnungen den Fokus auf das tief liegende Bindegewebe und die Faszien. Die Asanas werden zwischen drei und fünf Minuten gehalten, so dass du tief in dich und deinen Körper eintauchst. In die Vinyasa-Kurse lasse ich nach Absprache mit den Teilnehmerinnen und Teilnehmern immer wieder Yin-Kurs-Einheiten einfließen.
Was ist Yogatherapie?
In der Yogatherapie werden prozessorientiert und ganzheitlich im Einzeltraining die klassischen Yoga-Techniken auf konkrete Beschwerden angewendet. In der Yogatherapie lernst du, wie du deine Selbstheilungskräfte eigenständig aktivieren kannst.
Durch die zunehmende Anzahl an Studien ist die Wirksamkeit von Yoga heute in verschiedenen medizinischen Fachbereichen belegt. Yoga ist jedoch kein Allheilmittel und keine Tablette, die du einfach einwirfst. Yoga ist eine Erfahrungswissenschaft. Ich helfe dir, deinen Einstieg in eine auf deine Beschwerden abgestimmte, regelmäßige Yogapraxis zu finden.
Derzeit finden aus zeitlichen Gründen keine Personal Trainings statt.